La saud entra por los pies...El caminar se ha tornado una actividad muy popular, aparte de ser una forma excelente de ejercicio, es gratis, segura y efectiva.

 

La frecuencia en cualquier aspecto de nuestra vida es importante, pero al caminar lo es aún más, ya que insisten los expertos que realizar una caminata una o dos veces a la semana no representa un gran cambio en nuestro organismo, lo ideal es que sea de dos a tres veces por semana o mas. 

 

No se desanime, empiece y verá que con el tiempo se le hará mas agradable y placentero.