El sueño permite mantener un buen equilibrio psíquico y físico.

 

Levantarse fresco y animoso es vital para enfrentar las tareas de un nuevo dia.

Dormir suficiente nos ayuda a permanecer sanos. 

 

El sueño es un indicador de salud; una cantidad suficiente así como una calidad adecuada deben ser considerados elementos indispensables de un estilo de vida saludable del mismo modo  que el ejercicio o la nutrición.

 

Recuerde que dormir bien mejora nuestra capacidad de atención, de creatividad e incluso de memoria.